Nuestra sesión será

  • Personalizada

    Nuestras sesiones iniciales estarán dedicadas a conocer tu bienestar actual y a crear un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y metas únicas

  • Enfocada

    Todas tenemos puntos de bloqueo cuando se trata de lograr un bienestar integral. Trabajaré de cerca contigo para identificar y superar aquello que te limita.

  • Integral

    Porque el bienestar va más allá del ejercicio y la alimentación, te guiaré hacia prácticas que apoyen tu proceso, como la atención plena, la conexión cuerpo-mente, la aromaterapia y más.

Entrenamiento (1:1 y Grupal)

Qué incluye:

  • Acompañamiento personalizado adaptado a tus metas y estilo de vida

  • Opciones de apoyo individual y grupal

  • Seguimientos estructurados para mantenerte constante y en progreso

  • Apoyo continuo entre sesiones para dudas y ajustes

  • Un enfoque equilibrado en entrenamiento, nutrición y mentalidad

  • Una comunidad de apoyo que crece contigo

Plan de Alimentación

Qué incluye:

  • Un plan de alimentación totalmente personalizado según tus metas, preferencias y estilo de vida

  • Ajustes semanales para porciones, estructura y estrategia

  • Guía flexible, sin reglas rígidas ni restricciones extremas

  • Herramientas prácticas como listas del súper, recetas sencillas y sustituciones

  • Educación sobre nutrición, digestión y hábitos a largo plazo

  • Apoyo que te ayuda a construir confianza con la comida

Programa Online

Qué incluye:

  • Programas de entrenamiento estructurados que puedes seguir a tu propio ritmo

  • Guía semanal clara para apoyar la constancia y el progreso

  • Recursos educativos para fortalecer tu confianza y comprensión

  • Apoyo comunitario opcional para conexión y responsabilidad

  • Un enfoque equilibrado de movimiento, nutrición y mentalidad

  • Programas diseñados para acompañarte desde donde te encuentras

HABLEMOS

Correo : sobreella25@gmail.com

Teléfono (405)602-4585

Trabajemos juntas